식후에 디저트 먹는 습관 없애려면 어떻하나요?

식후에 비스켓이나 과일을 꼭 먹는편인데 배가불러도 디저트를 먼근게 습관이 되어있어서 살이 잘안빠지는거 같기도 한데요. 디저트습관 없애고싶은데 어떻하면 될까요?