작은소리에도 예민한 나 어떻게 해야 신경을 쓰지 않을수 있을까요

Question

제가 작은소리에도 예민하게 구는것 같아요

강의를 들을때 누가 옆에서 삼색볼펜을 까딱까딱 한다거나

코를 계속 먹거나 기침을 하거나...

그냥 넘어가거나 신경쓰지 않으면 되는데

그 소리에 계속 집중을 하고 예민하게 구는데

어떻게하면 신경을 안쓸수가 있을까요

Answer 1

내가 좋아하는 취미 생활 쪽으로 집중을 한번 해보세요 그러면 그쪽으로 신경이 가지 않을수도 있습니다

다른 쪽으로 신경을 돌리게 되면 잠시나마

잊지 않을까요

Answer 2

제 동생도 그렇게 좀 예민한 편이었는데 그땐 한군데에 계속 집중했어요. 노래나 잔잔한 노래들으면서 연습?같이 하더라구요. 근데 스트레스처럼 좀 피곤해너 그럴수 도 있으니 푹 자고, 쉬어보시는것도 추천합니다!