조그만한 소리만 들려도 집중이안되고 예민한데 저만그런가요

Question

뭔가 집중을 해야할일이 있을때 바스락소리만 들려도 예민해지고 집중도가 다흐트러져버리는데

저만 예민한것인지 다른사람도 그런지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요.

예민해서 그런것 같아요.

어쩔수 없는것 같습니다.

성격이 그런것 같아요.

저도 그런편인데요.

어쩔수 없더라고요..

저같은 경우는 명상으로 다스리긴 합니다 ㅠㅠ

Answer 2

저도 가끔 그럽니다.그럴땐 심리적안정을 취할려고 노력하고 소리에대해 소음차단도구도 써보시고요. 스트레스등 불안요소등이 잇나보고 잠깐이라도 명상을하면 좀낫더라고요.

Answer 3

그런 경험 많이들 하셨을 거예요. 작은 소리에 예민한 반응을 보이는 건 '청각과민증'이라고 해요. 보통 사람들이 신경 안 쓰는 소리에도 스트레스 받고 집중력이 떨어지는 거죠. 이건 선천적으로 타고나기도 하고, 스트레스나 피로 때문에 생기기도 해요. 청각과민증이 있는 사람들은 우울감이나 불안감도 더 느낄 수 있대요. 하지만 너무 걱정하지 마세요. 이런 증상은 관리하고 치료할 수 있거든요. 조용한 환경에서 공부하거나 백색소음을 활용해보는 것도 좋은 방법이에요.

Answer 4

바스락소리나 작은 소리에 예민해지는 현상은 일반적으로 흔한 반응이지만, 개인차가 있습니다. 일부 사람들은 소리에 민감한 경향이 있으며, 이는 집중력에 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 주의력 결핍이나 불안을 경험하는 사람들에게 더 강하게 나타날 수 있습니다. 이는 소음에 대한 민감성으로, 많은 사람들이 겪을 수 있는 현상이지만, 개인의 상태나 환경에 따라 차이가 있습니다. 소음이 신경을 자극하면 집중력이 흐트러질 수 있는데, 조용한 환경을 유지하는 것이 도움될 수 있습니다.