자외선은 피부에 어떤 영향을 미치고, 어떻게 보호하는게 효과적인가요?

Question

성별

남성

나이대

30대

본격적인 여름날씨네요.

이럴때 야외활동을 하게 되면 햇빛에 노출되는게 다반사인데요.

자외선은 피부에 어떤 영향을 미치고, 어떻게 보호하는게 효과적인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 자외선은 피부에 미치는 영향이 매우 큽니다. 자외선은 피부를 광노화 시키고, 주름과 색소침착을 유발할 수 있습니다. 또한, 장기적으로는 피부암의 위험을 높일 수 있어서 주의가 필요합니다.

본격적인 여름에 야외활동이 잦아지면서 햇빛에 노출될 기회가 많아지죠. 이럴 때 자외선으로부터 피부를 보호하는 것이 중요합니다. 효과적인 보호 방법 중 하나는 자외선 차단제를 규칙적으로 바르는 것입니다. SPF와 PA 수치를 함께 고려해 제품을 선택하는 것이 좋고, 실내에서 하더라도 2-3시간마다 덧발라야 합니다. 햇빛이 강한 낮 시간대에는 그늘을 활용하거나 긴팔 옷과 모자, 선글라스를 착용하면 피부 보호에 도움이 됩니다. 또한, 물리적인 차단제가 들어간 옷을 선택하는 것도 좋은 방법입니다. 그런 작은 습관들이 쌓여 피부의 건강을 지킬 수 있습니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

적절한 자외선의 노출은 비타민 D 생성에 필수적이나 과도하게 장기간 노출 시 피부 노화와 암의 발생 위험성을 높이며 눈 건강에도 좋지 못합니다.

따라서 자외선 지수가 높을 때는 외출 전 반드시 자외선 차단제를 바르고 2시간 간격으로 덧 바를 것을 권하며 눈 보호를 위해 선글라스 착용도 권합니다.