모발이 두꺼워지는데 효과가 있는 식품이 무엇인가요?
모발이 두꺼워지는데 효과가 좋은 식품이 있을까요?
모발이 얇으니 머릿결 손상이 쉽게 돼서 미용실 가는것도 꺼려지네요ㅜㅜ 꾸준히 섭취해서 도움이 될만한 음식있으면 추천부탁드려요. 효과위주로 써주면 더 좋겠습니다
5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 줄리아입니다.
견과류는 비타민 E와 아미노산이 풍부하여 모발의 탄력을 유지하는 데 도움이 됩니다. 특히, 아몬드, 호두, 땅콩 등이 좋은 선택입니다.
오메가-3 지방산이 풍부한 어류는 모발에 필요한 영양소입니다. 참치, 연어, 멸치 등이 좋은 선택입니다.
당근에는 베타카로틴이 풍부하게 들어 있어 모발의 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
위와 같은 식품을 균형 있게 먹으면 모발의 건강을 증진시킬 수 있습니다. 하지만 모발 건강을 유지하는 데에는 식이요법뿐만 아니라 충분한 수면, 스트레스 관리, 규칙적인 샴푸와 케어 등의 라이프스타일도 중요합니다.
안녕하세요. 복숭아입니다.
검은콩이 모발을 튼튼하게 하는데 도움이 된다고 하더라구요 허나,먹는 음식 만으로는 사실상 모발을 두껍게 만들기는 힘들어서 약을 처방 받아서 드셔보세요
안녕하세요. 떳떳한비단벌레145 입니다~!
모발의 두께와 건강은 유전적인 영향을 받는 경우가 많지만, 일부 식품은 모발 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 식품에는 다음과 같은 것들이 있습니다:
닭고기: 닭고기는 단백질이 풍부하며, 모발 성장과 유지에 필요한 비타민 B, 아연, 철분을 함유하고 있습니다.
아보카도: 아보카도는 비타민 E와 비오틴을 함유하고 있어 모발의 건강을 유지하고 모발 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다.
녹차: 녹차에는 카테킨과 비타민 E가 풍부하게 포함되어 있어 모발 성장과 함께 모발의 두께와 윤기를 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
생선: 생선은 단백질, 비타민 D와 오메가-3 지방산을 함유하고 있어 모발 성장을 촉진하고 모발을 더 건강하게 만들어줍니다.
견과류: 아몬드, 호두, 캐슈넛 등의 견과류는 비타민 E, 아연, 오메가-3 지방산 등을 함유하고 있어 모발의 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
이러한 식품을 꾸준히 섭취하는 것은 모발 건강을 유지하고 모발의 두께와 윤기를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.