저녁마다 술이 생각나는건 왜일까요?

Question

요즘 부쩍 저녁이 대면 술이 생각나구 먹구싶은대

전에는 안그랬는대 요즘 부쩍 저녁만대면 술을 찾게되구 먹게대내요 음 이거 알콜의존증 인가요?

아니면 일시적인 현상인가요?

Answer 1

저도 예전에 딱 그랬던 적 있는데,

꼭 술이 엄청 좋아서라기보다 저녁 되면 하루 끝났다는 느낌 때문에 자연스럽게 찾게 되더라고요.

약간 “오늘도 고생했으니까 한잔 정도는 괜찮겠지” 이런 느낌?

그리고 사람 몸이 은근 습관에 빨리 익숙해져서

며칠만 반복돼도 저녁 = 술 이런 식으로 연결되기도 해요.

근데 아직 글만 봐서는 알코올 의존증까지는 아닌 것 같고,

진짜 위험한 건 술 없으면 잠이 안 온다거나, 기분 조절이 안 되거나, 매일 꼭 마셔야 되는 단계쯤인 것 같아요.

요즘 스트레스 많거나 생각 많으면 일시적으로 그럴 수도 있어서 너무 겁먹진 않아도 될 듯해요.

Answer 2

최근에 술을 자주 드신다가 안드시면 술이 자주 생각나기도 합니다. 술은 자주 드실수록 늘기도 하고 생각이 많이 나기 때문에 너무 자주 드시는것은 좋지 않습니다. 심한 경ㅈ우에는 술중독에 걸릴수도 있으니 조심하셔야 합니다. 식사 하실때 한두잔 정도는 몸에 크게 무리가 가지는 않겠지만 많이 드시거나 자주 드시는건 자제하시는게 좋을듯 싶네요.

Answer 3

저녁마다 술이 생각나서 걱정이 많으시겠어요. 보통 퇴근 후에 하루의 스트레스를 풀려고 습관적으로 술을 찾는 경우가 많아요. 이게 단순히 하루가 고단해서 일시적으로 나타나는 현상일 수도 있지만 매일 반복된다면 뇌가 보상 체계로 알코올을 기억하기 시작했을 수도 있어요.

우선 일주일 정도만 의식적으로 술 대신 탄산수나 차를 마셔보면서 참아보세요. 만약 참는 게 너무 힘들고 손이 떨리거나 잠을 못 자는 등 신체적 불편함이 있다면 알코올 의존을 의심해 봐야 해요. 그럴 땐 혼자 고민하지 마시고 가까운 보건소나 정신건강복지센터에 상담을 한번 받아보시는게 좋아요. 일시적인 습관이라면 다른 취미 활동으로 시선을 돌려보는게 큰 도움이 될거에요. 너무 걱정하지 마시고 오늘부터 조금씩 횟수를 줄여보시는 걸 권해드려요.

Answer 4

사람들이 꼭 알콜의존증이 아니더라도 저녁이 되면 술한잔 생각나는건 음주인들이라면 자주 겪는 일입니다.

저도 퇴근하고 집에와서 씻고나면 술이 생각납니다.

예전에는 회사직원들과 거의 매일 술을 마신적도 있습니다.