안녕하세요. 최혜림 약사입니다.
엽산복용 시작 시기
임신 전: 여성은 임신하기 최소 한 달 전에 엽산 복용을 시작하는 것이 좋습니다. 이러한 이유는 신경관 결손이 임신 초기나 임신 사실을 알기 전에 발생할 수 있기 때문입니다.
임신 초기: 신경관 발달에 중요한 시기는 임신 후 첫 28일 이내이며, 여성이 임신 사실을 알기 전인 경우가 많다고 생각합니다. 따라서 이 기간 동안만은 적절한 엽산 수치를 유지하기 위해 영양소를 섭취하는 것이 좋습니다.
권장 복용량
표준 복용량: 모든 가임기 여성에 대한 일반적인 권장량은 매일 엽산 200-400 마이크로그램(μg)입니다.