육아
4개월 130일 아기 수면패턴 참견부탁해요ㅠㅠ
✅아기스케줄
낮잠 1 (1시간-1시간30분)
= 10시반 - 11시30분 ~ 12시
낮잠 2 (2시간)
= 2시 - 4시
낮잠 3 (40분 ~ 1시간)
= 5시 - 6시
막수 8시30분쯤
밤잠 9시 30분쯤
총 3번 4-5시간
깨시는 1시간30분 ~ 2시간 정도
낮잠은 엄청 잘 자요..
수면의식은 백색소음 틀고 암막커튼치고
한 2분 짧은 자장가 + 둥가둥가 하고
잠들지 않은상태로 눕히고 나오면 입면까지 10분
심지어 낮잠은 내가 깨우러 가기전에 일어나는게
손에 꼽고 2시간 30분까지도 자기도함..
혹여 혼자 깨더라도 울지않고
손가지고 놀고있어 근데 문제는 밤잠..
마지막 낮잠부터 밤잠까지 깨시 3시간
막수가 끝나면 9시쯤..
소화시키고 수면의식까지 하고나면 10시쯤
잠드는 거 까지는 수월한데
자다가 11시쯤 꼭!!!! 강성으로 울면서 깨서
1-2시간 깨어있어요 ..
기저귀 찝찝❌
배고픔❌
불편감❌
안아주면 언제 그랬냐는듯이 멀쩡해져서
처음엔 잠투정인가 해서 한시간 내리 울려도 봤는데
잠잠해지지가 않아서..
요즘은 20분-30분 강성울음 지속되면
가서 안아서 달래고 눕혀놓고 나오면
1시간은 말똥말똥 혼자 놀다 칭얼거리다
새벽 12시 전후로 잠들어서 아침9시에 깨울때까지
통잠 잠
✅ 통잠전에 깨는이유는?
마지막 낮잠을 짧게도 재워보고
총낮잠을 줄여도보고
마지막 낮잠부터 밤잠까지 깨시를
짧게도 길게도 해보고
대체 통잠전에 한번 11시에 왜 깨는걸까요?
그리고 왜 꼭 울면서 깰까요?
낮잠 잘때랑 환경요소,패턴 다른거 전혀없는데요..
막수 후에 수면을 낮잠으로 인식하는거 같은데
낮잠양을 늘릴까요? 줄일까요?
낮잠 시간은 동일하게 더 쪼개 재울까요?
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