블루베리는 우리 몸에 어떤 좋은 영향을 미치나요?

Question

요즘 블루베리 관련 식품도 많이 마트에 보이고 TV에서도 이와 관련한 이야기들이 많더라구요. 블루베리가 단 맛보다는 새콤한 맛만 있어서 안 먹고 있었는데 다른 과일에 비해 블루베리만의 장점이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

블루베리는 안토시아닌이 풍부하게 들어 있어서 눈건강에 도움을 많이 주고

식이섬유가 많아서 변비에 좋으며 항암효과도 뛰어납니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

블루베리의 안토시아닌 성분은 항산화 효과가있으며 눈건강에도 도움을 줍니다.