심혈관 대사질환에는 달리기보단 근력운동이 효과적이라고 하던데요

Question

안녕하세요. 붉은날다람쥐293 근희입니다. 심혈관 대사질환에는 달리기 보단 근력운동이 효과적이라고 하던데요. 맞나요.

Answer 1

안녕하세요! 심혈관 대사질환에는 달리기도 좋지만, 근력운동이 더 효과적일 때가 있어요. 근력운동은 근육을 튼튼하게 하고, 심장과 혈관을 건강하게 유지하는 데 도움을 줘요. 그래서 심혈관 대사질환을 예방하거나 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.