요즘 다이어트도 하고 건강도 좋아질 수 있게 산책을 많이 하는데 달리기를 하진 않고 빠르게 걷는 정도로만 운동을 하고 있습니다. 근데 빠르게 걷기가 효과가 좋은지 잘 모르겠어서 질문 올립니다.
