계단을 올라갈때 무릎이아파요 어떡하죠?
계단을 올라갈때 무릎이아파서 힘들어요 내려갈때는괜찮은데 왜 이상하게 올라갈때만 아픈지모르겠어요 무릎안쪽으로 아픈거같은데 좀지나면 다시 괜찮아지긴해요
병원에 가봐야할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
계단 올라갈때 올라가는 다리가 아프신거면, 무릎뼈 정렬을 확인해봐야 할 필요가 있습니다.
무릎뼈는 일정한 길로 움직이게 설계되어있습니다. 정강이뼈와 무릎뼈 정중앙을 선으로 그었을때
일자로 떨어져야 하는데, 그게 틀어져 있는 경우 무릎뼈가 굽히거 필때 뼈끼리 간섭이 일어나서
통증을 유발할 수 있습니다. 현재 그런 증상으로 보이며, 이 부분에 대한 뼈 정렬을 맞추기 위해서는
정형외과에서 시행하는 도수치료를 받아보시면 도움이 됩니다.
무릎뼈 정렬이 맞춰지면 뼈의 간섭이 없어 통증도 없어질것이고 무릎이 한결 가벼워질것입니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
위와 같은 원인을 추정하자면 관절염이 있지만 나이로 보면 아닐 확률이 높고
증상으로보면 무릎의 내측 인대가 손상되었을경우가 가장 확률이 높습니다
아니면 무릎 안쪽의 슬개건이 염증이 생겼을 수도 있고
허벅지 근육의 불균형때문에 생길수도 있습니다
정리하자면 일단 일주일정도 무리하지말고 휴식을 취해보시고 냉찜질도 해주세요 이렇게 일주일에서 10일정도 지났음에도 불구하고 통증이 느껴지신다면 병원에 가보시길 권해드립니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎통증으로 불편이 있으시군요.
계단을 올라갈때 무릎 안쪽이 아프시다면 퇴행성관절염을 의심해 볼 수 있습니다.
증상이 지속되거나 심해지신다면 초기에 정형외과에서 진료를 받아보시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.
무릎 통증의 경우 여러가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다.
근육의 긴장에 의한 통증이라면 가벼운 마사지나 온찜질을 통해서 완화될 수 있지만 힘줄, 인대나 관절의 문제라면 조금 더 전문적인 치료가 필요할 수 있으니 통증이 지속되신다면 병원에 방문하여 진료를 보시는 것을 추천 드립니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
보통 계단올라갈때 무릎이 아픈 경우는 무릎의 얼라이어먼트, 즉 정렬이 틀어져서 그랬을 확률이 높습니다.
물론 퇴행성의 원인이 있을수도 있지만, 퇴행성으로 보기에는 나이가 젊은신 편이라 퇴행성은 아닐것 같고
정렬의 문제일수 있는데 무릎뼈 기준 정중앙에서 선을 그었을때 정강뼈 중앙과 서로 일자로 떨어져서 힘이 전달되면서
무릎이 펴져야 하는데 정렬이 틀어져 안쪽으로 무릎이 말리거나 한 경우에는 무릎의 통증이 발생할 수 있습니다.
가까운 병원에 가셔서 검사 받아보시고 걸음걸이 교정 받으시면 아마 금방 좋아지실 겁니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
무릎 안쪽에서 발생하는 통증의 경우, 관절이나 주변 인대, 힘줄등에 손상이나 염증이 발생하여 통증이 있는 경우가 있습니다. 이를 확인하기 위해서 병원에 방문하셔서 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다. 혹은 주변 근육통으로 인한 증상일 수 있으니, 집에서는 통증완화를 위한 관리방법으로 다리 안쪽의 내전근에 대한 스트레칭이나 가벼운 마사지, 열감이 없는 경우에는 온찜질을 적용하시는 방법을 추천드립니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
적어주신 증상을 고려할 때 몇 가지 원인을 예상할 수 있습니다.
내측 반월상 연골 손상
거위발 건염
내측 측부인대 손상
근력 부족 또는 무릎의 정렬 문제
증상이 계속되거나 심해질 경우 정확한 진단을 위해 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
지금 말씀하신 증상으로 보았을 때, 무릎의 안정성이 떨어진것같습니다.
이말은 즉 계단을 올라갈 때 발바닥으로 바닥을 누르고 하체근육이 활성화 되어야하는데, 계단을 오를 때 무릎이 안쪽으로 돌아가면서 통증이 나타나는 것 같습니다.
그 외에도 안쪽 반월상 연골판이 손상되었거나, 내측 인대 문제가 발생했을 수 있습니다.
병원에 방문하시면 엑스레이를 찍으실 텐데 지금 나이로는 엑스레이상으로 아무이상 없을 가능성이 높으며, 운동 하시는것을 추천드립니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
아무래도 계단을 오를때 무릎과 대퇴사두근에 폭발적인 힘으로 올라가고 무릎 관절은 버티는 힘이 있어야하는데 여러 원인에 의해 이런 증상이 나타날수있습니다.
무릎 안정성의 문제, 대퇴사두군의 근력 약화, 인대 또는 힘줄의 손상 등 검사를 통해 전문의에 진료가 필요합니다.
너무 무리하게 움직이기보단 평지에서 걷기, 적당한 계단 오르기, 엘레베이터 이용 등등 관리와 꾸준한 치료를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
계단을 오를 때 무릎 안쪽에 통증이 느껴진다면 여러가지 원인이 있습니다 먼저 허벅지 근육의 불균형이 무릎에 부담을 줄 수 있습니다 또 무릎관절의 염증이나 퇴행성 변화가 원인일 수있고 무릎 인대나 힘줄에 문제가 있을 수 있어요 통증이 지속된다면 병원을 방문하는 것이 좋습니다!
증상이 일시적이지 않고 반복되고 지속되는 양상이라면 무릎 관절염 등의 문제의 가능성을 고려해보아야 하겠습니다. 일시적인 염좌 등 증상이라면 시간이 경과하면 스스로 호전될 것입니다. 증상이 계속된다면 정형외과 진료 및 정밀 검사를 받아보시길 권고드립니다.