생활
요요현상 없이 다이어트 할 수 있는 방법은 뭔가요?
나이가 들면서 조금만 관리를 소홀히 해도 살이 다시 쪄버리네요.
열심히 다이어트를 해서 어렵게 10Kg 정도 감량을 해도 원상복구 되는건 시간문제... 이러한 요요현상 없이 다이어트 할 수 있는 꿀팁 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 요요 현상 없이 다이어트를 하기 위해서는 탄수화물 양을 줄이고 매일 운동을 30분씩 꾸준히 해주는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 헌신하는파리매143입니다.
다이어트는 꾸준하게 관리해야 합니다 살이 어느정도 빠졌다고 다시 운동안하고 폭식하면 오히려 역효과로 요요현상이 와서 예전보다 더 찔수있어요.꾸준하게 운동과 식단조절로 관리해주세요
