다이어트 요요없이 할 수 있는 방법은?

Question

단기간에 많이 빼는 다이어트를 하다 보니까 시간이 지나면 요요가 훅 오더라구요. 다이어트를 요요 없이 할 수 있는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 후드티 130입니다.

요요 없이 다이어트를 하기 위해서는 식단과 운동을 계속 병행해주는 것이 좋습니다.

탄수화물 섭취를 반 정도로 해주시고 운동은 매일 꾸준히 30분씩 해주세요.