건강관리
사춘기 자녀가 방학기간 중 단기간에 다이어트 하기에 좋은 식단은 어떤 것들이 있는지 궁금합니다
고등학교 1학년에 재학 중인 사춘기 딸아이가 살이 많이 쪄서 방학 때 다이어트를 하려고 하는데 단기간에 다이어트하기 좋은 식단은 어떤 것들이 있는지 알고 싶어요
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 단기간에 다이어트를 하신다고 하면 간헐적 단식 다이어트를 추천드립니다 고르게 영양소를 드시고 16 시간에 공복 상태를 유지 하시면 됩니다.