안녕하세요. 산에서 내려온 너구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.주말이라고 너무 늦잠을 자는 것을 방지 하고 잠자는 시간과 기상 시간을 평일과 똑같이 하시는 것이 좋을 듯 합니다. 그래야 규칙적인 생활을 유지 하면서.피로도 잘 풀 수 있을 것 같습니다. 아니면 주말에 조금 잠을 더 많이 자는 것도 필요를 푸는 방법의 하나라고 생각 되네요
안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 주말에 규칙적인 생활을 하면서 피로회복을 하고 싶다고 하셨는데 쉬는 시간 밥 먹는 시간 등등 정확한 시간에 정확히 하시고 운동할 수 있는 시간을 1시간에서 2시간 정도 빼 주시는게 좋습니다 이런 생활을 반복을 해야 피로를 풀 수가 있을 것 같아요