무기력하고 아무것도 하기싫을때 시간이 약일까요?

Question

무기력하고 아무것도 하기 싫습니다. 집안일도 해야하고 육아도 해야하고 해결할 일은 많은데 아무것도 하기 싫네요. 번아웃이 온 것일까요? 그냥지칩니다. 이시기를 어떻게 현명하게 넘길수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요

너무 할일이 많아 몸이 지치신 것 같습니다

그럴 때는 시간이 약이고, 하루 이틀 푹 쉬시면 좋을 것 같습니다

어려운 시기겠지만, 힘내세요

Answer 2

집안일, 육아 등 해야할 일들이 많은데 지치시는군요. 아이를 키우시며 힘드신 것 같습니다. 잠시 아이를 남편이나 부모님께 맡기시고 혼자만의 시간을 보내시는게 어떨까 싶습니다.

시간이 지나면 괜찮아지겠지만, 지금 이 힘든시기를 혼자 감당하시기보다는 가족들에게 이야기하고 혼자만의 시간을 좀 가지시는 것도 좋을 것 같습니다.

Answer 3

친구분들이나 인터넷 통해서 새로운 무언가를 찾아 보세요.. 일상에서 벗어나 다른 무언가에 빠져 보시면 이시기를 빨리 벗어날수 있다 생각합니다.

Answer 4

무기력하고 아무것도 하기싫을때는 간단하게 나가서 매일 공원 산책을 하시거나

저는 무기력할때 등산을 하면서 머릿속의 잡념을 없애는 편입니다.

Answer 5

그냥 시간이 약이라고 생각됩니다.

하지만 번 아웃이 너무 심한 경우 쉬는 것 만으로는 회복이 어려울 때가 있는데, 그럴 땐 상담을 먼저 받아보시는 걸 추천합니다.

Answer 6

안녕하세요. 육아나 집안일로 힘드시군요. 이럴땐 가족중 누구에게 도움을 요청해서 육아를 좀 봐달라고 하고, 혼자 외출을 한다던지 혼자만의 시간을 가지면서 휴식을 취하면 좀 나아집니다.