키에 비해서 몇키로가 되어야지 정상체중인가요?
저는 177에 73키로 인데요오 정상체중과 과체중이 얼마나 되는지가 궁금합니다.
성인 기준으로 키에 비해서 몇 키로가 되어야지 정상 체중으로 될 수 있을까요?
알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
정상 체중을 확인하기 위해서는 주로 체질량지수(BMI, Body Mass Index)를 이용합니다.
키가 177cm이고 체중은 73kg인 질문자님의 경우 체질량 지수 BMI 23.9입니다. 그러므로 아래의 표에서는 과체중으로 진단될 수 있습니다.
저체중
18.5 미만
정상체중
18.5이상 23미만
과체중
23이상 25미만
비만
경 도 25이상 30미만
중정도 30이상 35미만
고 도 35 이상
안녕하세요.
누구나 쉽게 할 수 있는 정상체중 계산 방법은 신장 (m) × 신장 (m) × 22 입니다. 현재 나이나 활동량을 고려하지 않은 계산법이라서 정확하지는 않지만 평균적인 체중을 알 수 있습니다.
22라는 숫자가 BMI 지수를 뜻하는데 22이가 가장 이상적인 값이라서 22를 넣고 계산을 했습니다.
BMI가 23틀넘게되면 과체중이라할수있습니다.
안녕하세요. 김기덕 의사입니다.
58-72kg가 정상입니다.
73~78 과체중, 79부터 비만입니다.
1-2kg 정도만 줄이시면 정상체중인데요
근육이 많은 편이라면 체중이 조금 더 나가도
정상으로 볼 수 있습니다. 체지방이 적으니까요
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
키가 177cm인 남성의 경우 177 - 100 = 77 이므로 평균 체중은 77kg에서 ±3kg로
74~80kg정도라고 생각해 주시면 됩니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
체질량 지수를 이용한 정상체중을 계산해 본다면 18.5-23사이가 정상 체중입니다. 체질량 지수는 자신의 몸무게를 키의 제곱으로 나눈값으로 현재 177cm에 73kg 이라면 체질량 지수는 23.3으로 과체중으로 진단될수 있겠습니다. 현재 키에서 정상 체중은 57.9-72kg 입니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
bmi 계산이라고 네이버에 검색하셔서
적절한 비만도에 맞는 체중을 화인해보시기 바랍니다.
체중관리는 약제에 의존하지 마시고 식이조절 운동으로 하시기 바랍니다.
기준을 어떻게 잡냐에 따라서 달라지겠지만 일반적으로 사용되는 BMI 기준에 따르면 동양인은 BMI 25 를 초과하면 비만한 체중이며, 키 177을 기준으로 한다면 78.3이 넘어가면 비만이라고 볼 수 있겠습니다. 72를 초과하고 78.3 미만이라면 과체중, 72 이하는 정상입니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
BMI를 기준으로 생각하시면 되겠습니다. BMI가 20-25 사이면 적절하다고 생각할 수 있습니다.
몸무게를 키(m단위)의 제곱으로 나누면 되는데 73/1.7제곱 = 25.25 정도로 25보다 살짝 높기는 하지만 적절하다고 판단됩니다.
남성들의 경우 근육이 많으면 체중이 증가하기 때문에 단순 BMI보다 근육상태도 함께 고려해야겠습니다.
안녕하세요.
이는 현재 BMI 라는 기준으로 정상 혹은 과체중 등을 구분하고 있으며
BMI 가 18.5 에서 23 까지는 정상 체중으로 생각하고 있습니다.
현재 키가 177 이기 때문에 57kg 에서 72kg 까지는 정상 체중에 해당
하고 있는 상태입니다.
안녕하세요. 최연철 의사입니다.
키 대비 적절한 체중 범위에 대해 궁금하신듯 합니다.
비만도를 측정하고 평가하는 방법은 다양하지만,
체질량지수(BMI)도 많이 사용하는 방법 중 하나입니다.성인 기준으로 체질량지수 18.5-23이 정상 범위이고,
(177cm 남성은 58-72kg 이시면 정상 BMI로 계산됩니다)
질문자님의 경우 체질량지수가 23.3으로 과체중으로 확인됩니다.물론 다른 방법을 사용하면 다르게 평가될수 있습니다.
도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
* https://search.naver.com/search.naver?where=nexearch&sm=top_hty&fbm=0&ie=utf8&query=bmi
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
정상 체중의 여부는 비만도를 기준으로 계산하면 됩니다. 비만도가 23 미만이면 정상 체중이지요. 계산해 보면 현재 비만도는 23.3 입니다. 72kg가 되면 비만도가 23이 되네요. 정상이 되려면 72kg아래로 유지하시면 됩니다.
