다리를 꼬는 습관이 안좋은 습관인가요?
다리꼬는게 편한데 티비서보니까 다리꼬는게 안좋다는걸 본거같아서요. 몸에 안좋은 이상이 생기는건가요? 아니면 디스크 같은게 오는건가요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
다리 꼬는 습관은 장시간 지속하면 골반과 척추에 비대칭적인 부담을 줄 수 있습니다. 이로인해 허리 통증, 골반 불균형, 근육 긴장 등이 발생할 수 있습니다 디스크와는 직접적인 관련은 없지만 잘못된 자세가 장기적으로 영향을 줄 수 있습니다!
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.
다리를 꼬면 여러 관절에 좋지 않습니다.
허리의 척추 관절, 고관절에 특히 좋지 않습니다.
다리를 꼬려면 허리가 굽혀지기 때문에 허리에 좋지 않습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
다리 꼬는 습관에 대해 궁금하시군요
다리를 꼬는 습관을 가지게 되면 골반이 틀어지거나 신체 밸런스가 무너지면서 척추측만증, 척추디스크 등 척추 질환을 유발할 수 있습니다.
바른 자세를 유지하는 습관을 기러시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
다리꼬게 되면 기본적으로 골반이 틀어지게 되고 상체 또한 보상과정에서 휘어지는 후천성 측만증이나, 밸런스가 맞지않으면서 퇴행성 디스크가 생길 확률도 더 높아지게 됩니다. 잠깐씩 꼬는것이야 문제되지 않겠지만 장시간 꼬고 일하거나 하는 것을 좋지는 않겠습니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
다리를 꼬게되면 양쪽의 골반 근육이나 다리 근육이 균형이 맞지 않게 됩니다.
균형이 맞지 않게 되면 초반에는 별 무리가 없지만,
지속적으로 불균형 상태에서 생활하시기 때문에 반드시 나중에 문제가 생깁니다.
이 때문에 평소에 운동하시는 분들은 양쪽을 균일하게 사용하려고 하고,
거울을 보며 자세를 올바르게 운동하기 때문에 좀 더 통증 없이 건강하다고 볼 수 있습니다.
몇 번 꼰다고 심한 불균형이 오진 않습니다만, 습관이 되면 안좋기 때문에 다리 꼬는 것은 권장하지 않습니다.
안녕하세요. 박재성 물리치료사입니다.
제 생각이지만 물론 장시간동안 자세를 유지하는건 좋진 않지만 오른쪽 다리를 꼬셨다면 왼쪽다리도 꼬아주셔서 밸런스를 맞춘단 느낌으로 하지만 장시간은 금지입니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
다리꼬는거 자체가 머리속으로 생각해보시면 골반이 꼬이게 됩니다. 그럼 골반과 연결된 허리도 꼬이게 되어 디스크도 유발할 수 있고 , 다리의 불균형으로 인해 몸의 축이 무너져 다른 통증도 유발할 수 있습니다 다리 꼬는건안할 수 있으시면 안하시는게 좋습니다
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
다리를 한방향으로 자주 꼬는 습관이 있으시면 골반이 틀어질수있습니다. 그러한 것들이 지속적으로 쌓이면 허리 틀어짐에도 영향을 주기때문에 좋지 않을 수 있습니다. 스트레칭을 해보시면 한쪽은 잘되는 동작이 있는 반면 반대는 안되는 동작이 있을 수 있는데 이러한 것들은 자주 쓰는 쪽 근육만 잘 움직이게되는데 그런것들이 어느정도 균형이 깨져있다고 보시면 됩니다.