건강관리
얇은 허벅지 만드는 방법이 있을가요!??
제 체형이 다른 곳에 비하여 유난히 허벅지가 돋보입니다
아무리 다이어트를 해도 허벅지는 빠지질 않네요
얇은 허벅지 만드는 방법 알려주세요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
제가 허벅지가 굵어가지고 스트레스를 받았었습니다. 허리는 32이나 30도 괜찮았는데 허벅지가 타이트해수 바지를 34로 샀으니까요.
저는 이걸 빼려고 해서 뺀 것은 아닙니다.
운동을 하다보니 저절로 빠졌는데요.
달리기를 많이 했습니다.
저녁을 조금 먹고 3시간 뒤에 달리기를 했고,
주 3회 꼬박했습니다.
물론, 살도 전반적으로 빠집니다.
저는 제가 경험한 것으로 추천드립니다.
한가지 더 추천드리는 것은 무산소 운동 중에서 허벅지에 집중할 수 있는 것을 하시는 것을 추천드립니다. 근육도 붙지만 허벅지의 살도 뺄 수 있습니다.
경험담을 주로 적었은데, 도움되셨으면 합니다.