다이어트를 할때에 그냥 몸무게줄이는것보다는 체지방빼는게 제일좋다던데 왜그런지 궁금합니다.

다이어트를 할때에, 그냥 몸무게를 줄이는것보다는 체지방을 빼는게 제일 건강상 좋다고하던데, 그 이유가 무엇인지 궁금합니다.