매일 먹는 견과류의 좋은점은 무엇입니까

Question

군것질을 견과류로 바꾸었습니다. 매일견과 먹구있는데 소소하게 손이 많이 가는데요 많이먹으면 칼로리가 높아서 살찐다고 들었습니다, 그럼 좋은점은 어떠한점들이 있을까요

Answer 1

마그네슘이 풍부해 혈압조절에 효과적입니다.

불포화지방산이 많아 심혈관질환 예방에 효과적입니다.

비타민 E, 셀레늄이 많이 뇌건강 증진에 효과적입니다.

비타민 E가 많아 항산화 작용을 합니다.

식이섬유가 많아 소화기능을 개선합니다.

아연이 많아 면역력을 증진시킵니다.

칼슘, 인 등이 많아 골다공증을 예방합니다.

고지방, 고단백이라 적당량을 섭취시 체중을 감량합니다.

Answer 2

견과류를 먹는것이 두뇌에 너무 좋다고 합니다 그래서 견과류는 매일 조금씩 꾸준하게 먹으면 아주 좋다고 하는것 같아요. 많이드세요 좋다고합니다.

Answer 3

견과류에는 항산화 물질들이 충분하게 포함되어 있어서

우리 신체가 노화되어가는 것을 최대한 지연시켜주는

효과가 있는 것으로 알려지고 있습니다.

Answer 4

견과류를 먹으면 단백질 보충이 되고, 두뇌 활성화를 시키는 장점이 있습니다. 또한 에너지 보충이 되어 일상생활에 힘을 줍니다. .