본인몸무게 10키로 빼는 법 아시는분ㅠ
안녕하세요. 60키로 162~4cm인데 10키로 빼고 싶어요. 흑ㅠ
약은 엄마가 안 사주시고, 운동 학원? 은 못 다녀요. 계속 집 있어야 하구요. 3개월 안에 10키로 빼면 어떻게 해요? 힘들겠죠?ㅠ
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 살별같은인생입니다.
식단쪽은 잘 모르겟는데 저는 먹을거 다 챙겨먹으면서
15키로정도 뺏었습니다. 제가 추천드리는 방법은 런닝이 제일 잘 빠지더라구요
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
다른 거 없이 하려고 하시면 식단 조절이 제일 중요한 거 같습니다.
지방이 많이 든 식단은 제외하시구요
허브차 중에 살을 빼는 데 도움이 되는 허브차도 겸해서 드시면 좋을 듯합니다
간식도 자제하시구요~
안녕하세요. 건우서우아빠42입니다.
순수하게 살을 빼는것은 유산소 운동이 가장 좋습니다..
식단관리까지 해주면 금방 빠집니다..
말은 쉽게 했지만 노력이 중요하고 쉽지 않습니다..
이 두가지를 열심히하면 3개월도 안걸립니다..
답변이 도움이 돼셧기를 바랍니다