뱃살빼는데 도움이 되는거 추천

Question

뱃살빼는데 도움이 되는 운동이라든가,식이요법,음식 갇은거 혹시 직접경험사례라도 조언 부탁드립니다 집에만 있다포니 뱃살이 계속 늘어나서요

Answer 1

안녕하세요. 듬직한벌203입니다. 제 경험으로는 공복 상태에서 가벼운 달리기나 등산을 해주시면 뱃살 빼기에 매우 좋고 성공하실 확률이 높습니다

Answer 2

안녕하세요. 투명한너구리11입니다.

뱃살 운동은 걷기를 통한 유산소 운동과 플랭크 클런치 싯업 등의 복근 운동을 결합해주세요