저는 마스크를 씁니다.! 미세먼지가 심한 날에는 마스크를 착용하고 외출 후 손·얼굴을 깨끗이 씻는 것이 좋습니다. 집에서는 공기청정기 사용과 환기 시간을 짧게 조절해 실내 공기를 관리합니다. 또한 물 많이 마시기, 도라지·배 같은 기관지에 좋은 음식이 도움이 될 수 있습니다.
요즘 미세먼지가 많긴 합니다ㅠ 외출 시 마스크는 필수가 됐으며 물도 평소보다 두배 마시는 느낌입니다. 집에서도 환기 시 미세먼지가 많이 들어오는 관계로 가습기도 같이 틀어놓습니다. 가습기를 틀어놓으면 먼지가 바닥으로 좀 가라앉거든요. 그리고 약보다는 따뜻한 물 혹은 차 같은 것도 도움이 됩니다. 약은 자주 먹으면 내성이 생기기 때문에 최대한 덜 먹는게 좋습니다ㅠ