안녕하세요. 저는 딱히 미세먼지는 느끼지 못하고 있고 답답해서 마스크를 착용하지는 않는데, 그래도 착용하는게 좋을거 같긴 합니다. 막기 위해서는 KF 등급의 마스크를 사용하시는게 좋을 듯 하고요. 저는 목관리 일단 물을 많이 마시는게 중요한거 같아요. 목에 건조함도 줄어들고 노페물 배출에도 도움을 주기 때문이죠. 또 유자차 같이 따뜻한 차들도 꽤 마셔주고 있습니다.
요즘 미세먼지가 장난이아니라 저도 밖에 나갈때면 무조건 마스크를 챙겨서 쓰고있습니다 목이 아플때는 일단 따뜻한물을 계속해서 마셔주는게 제일 좋은방법같더군요 도라지차나 배즙같은것도 챙겨먹으면 목이 좀 부드러워지는 느낌이라 평소에 자주 마셔주면 확실히 통증이 덜한것같아서 추천드리고싶네요.