여름철 더위때문에 축 처지는데 도와주세요

Question

너무 더워서 몸이 축 늘어지고 기운이 없는데 어떻게 하면 기운이 좀 날까요? 아직 한 여름도 아닌데 이정도면 큰일이네요 도와주세요 ㅠㅠ

Answer 1

여름철에 축쳐지는 것은 어쩌면 당연할 지 모릅니다. 

일단 수분을 충분히 섭취하시구요. 

지방이 있고 영양가가 높은 음식을 잘 섭취하세요. 

삼계탕 등 보양식도 좋습니다. 

그리고, 덥다고 집에만 있지말고, 적당한 운동도 중요합니다.