아이들 아침식사로뭘 주시나요?

Question

바쁘기도 하고 입맛도 없어 하는 아이들 아침 식사로 뭘 주시나요?

빵을 가장 좋아하는데 너무 안좋은식단이라고 기사를 읽어서 줄때마다 맘이 쓰이네요. 국에 밥 말아 먹는것도 안좋다 하구~ 간단하고 잘 먹는 식단 있으면 가르쳐 주세요.

Answer 1

안녕하세요. 민소진 영양사입니다.

탄단지를 골고루 주는 식단이 가장 좋은데 아침에는 단백질 메뉴는 간단하게 두부구이나 연두부도 잘먹고 연두부에 나물과 밥 참기름 간장에 비벼주면 잘 먹습니다. 계란이나 다진고기볶음을 이용하는것도 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

방이 다 안 좋은 것은 아닙니다 적당히 드시는 것은 오히려 몸에 좋지요

통밀빵 같은 것과 요플레를 더해서 과일이랑 같이 주시면 아침식사로 괜찮을 것 같습니다.