다이어트를 하게 된다면 과자와 음료중에

Question

둘중에 어떤걸 끊어야지 효과가 좋을까요? 제가 다이어트를 한다는 것이 아니라 다이어트를 했을 때 더 다이어트에 방해되는 것을 알고 싶습니다.

Answer 1

아마도 과자가 더 큰 방해물이지 않을까 싶습니다. 과자는 당과 염분 모두 높은 반면에 음료는 그래도 당류가 좀 쏀편이잖아요. 그리고 건강 음료는 있어도 건강 과자는 사실상 없습니다.

Answer 2

과자보단 음료수를 끊는게 더 효과적인 것같아요 음료수는 아무래도 당이 더 많다보니까 저는 과자는 먹되 음료수를 끊으니 훨씬 더 다이어트에 수월하더라고요

Answer 3

둘 다 나쁘긴 한데, 칼로리 자체는 과자가 더 높을 가능성이 큽니다. 음료수는 제로 음료수로 바꾸면 그나마 당류와 칼로리 섭취는 줄일 수 있어서 대안을 찾아보시기 바랍니다.