단식중 맥박수가 높아 졌어요
몸에 좋다고 해서 사과 3일단식 도전 중입니다 2틀째까지는 혈압이 120/85 맥박이 80 정도 나왔습니다 그런데 3일째 넘어가니 혈압도 130/90정도 맥박수가 122까지 올라갔습니다 당장 중단해야 할까요??
당장 중단하셔야 하겠습니다. 단식을 하는 것은 몸에 영양 결핍을 일으키는 것이 부정적인 영향을 주는 행동입니다. 그로 인해서 혈압과 맥박이 상승하는 등 활력징후에 변화가 생길 정도라면 바로 중단하여야 합니다.
안녕하세요. 안중구 의사입니다.
단식의 경우 체내를 저혈당상태로 인위적으로 만들고 이에 대응하기 위해 평소에는 일어나지 않는 심각한 몸의 변화들이 찾아옵니다. 단식의 목적이 무엇인지는 명확하지 않지만 어떤 경우에도 적절하지 못한 행위입니다.
안녕하세요. 김민부 한의사입니다.
맥박수가 많이 올라가면 우선 체크하실 것은 열이 있는지 여부입니다.
열이 높아지면 맥박도 같이 올라가는 경향이 있습니다.
열이 없고, 안정된 상태의 맥박이 122까지 올라가시면
몸이 많이 힘들다고 보여집니다.
안녕하세요. 김기덕 의사입니다.
대개 맥박수가 증가하는 현상은 2-3분 정도 지속됩니다.
3일 단식 동안 큰 문제가 있지 않은 경우가 대부분인데요.
만약 3분 이상 지속되면서 식은땀이 나거나 답답한 증상이 지속된다면,
저혈당에 의한 증상이 심하게 나타나는 것이니, 너무 무리하지 마시고,
식사를 다시 시작하시는 것도 좋습니다.
2-3분 내로 맥박이 빨라지는 것은 큰 문제는 없습니다.
사과보다는 단백질을 더 권합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
맥박수가 많이 올라서 많이 걱정되실 듯 합니다. 물은 드시는 중이시지 않을까 싶습니다만, 너무 탈수가 되어도 맥박수가 올라갈 수가 있답니다. 사과만 드시는 단식이 건강에 좋은 것은 아니라서, 굳이 힘든데 유지하실 필요는 없을 듯 합니다.