건강관리
일주일에 라면 섭취는 몇번이 적당한가요
하루 일일 나트륨 권장량?이 2000mg으로 알고 있는데 라면을 한 번 먹으면 1200mg정도 섭취한다고 하더라구요.
하루에 밥을 두끼정도 먹는데 그 중 한끼를 라면 먹어도 건강을 해치는 건가요?!
그렇다면 일주일에 몇번 정도가 적당할까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
두끼중에 한끼를 라면으로 먹으면 건강에 악영향을 줍니다.
가능하다면 일주일에 1-2번정도만 드시는것을 추천해드립니다.