팔꿈치 엘보라면 수영을하면 더 심해지는지
팔꿈치가 가만히 있어도 따끔 거리면서 아프고 만지면 통증있어요 검사결과 만성염증에 석회가있다고 합니다.계속 수영을 한 경우인데 팔꿈치가 아픈 경우는 수영을 하면 안되는지 궁금합니다. 좋은 의견주세요
안녕하세요. 김승현 의사입니다.
쉬어주시기 바랍니다
통증 부위를 붕대나 밴드 등으로 고정하여 되도록 움직이지 말고 안정을 취하도록 합니다. 무리한 근육을 충분히 쉬도록 해주는 동시에 스트레칭 운동을 해야 합니다. 휴식과 동시에 염증 치료를 해야 합니다. 소염진통제, 근육 이완제 등을 복용합니다. 증상이 심하면 아픈 곳에 주사 요법을 시행합니다. 여러 방법으로도 증상이 호전되지 않고 염증이 심하다면 수술을 통해 치료합니다. 하지만 수술을 하는 경우는 매우 드뭅니다. 치료해서 나았다 하더라도 재발하지 않도록 충분한 휴식이 필요합니다. 한 번 손상을 받은 근육이나 인대는 다시 손상되기 쉬우므로 최소한 몆 달 동안은 무리한 팔꿈치 사용을 삼가야 합니다.운동 전후에는 팔꿈치에 무리가 가지 않도록 스트레칭을 해야 합니다. 주부는 팔을 많이 사용하는 집안일을 잠시 쉬고, 팔을 쉬어주어야 합니다. 평소 팔꿈치 근육을 강화하고 보호대를 착용하는 것도 예방법입니다. 무엇보다 팔꿈치의 무리한 사용을 삼가는 것이 가장 중요합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.
항상 건강하고, 행복하세요.
김승현 의사 드림
안녕하세요. 안중구 의사입니다.
만성염증과 석회로 인한 재활에 일부 수영치료가 도움이 될 수 있습니다. 다만 적절한 강도로 재활목적으로 시행하는것이 좋고 체중을 팔동작에 실어 수영을 지속하신다면 증상이 악화될 수 있습니다.
안녕하세요. 조동주 한의사입니다.
팔쿰치에 염증이 생기는 경우에는
가장 기본 원칙이 운동이나 물건을
들지 않는 것입니다.
수영도 팔로 물을 가르는 운동이기에
엘보에 도움이 되지 않을 것 같습니다.
테니스 엘보우, 골퍼 엘보우 등에 의한 팔꿈치 통증은 만성적인 충격에 의해서 발생하게 됩니다. 이러한 상황에서 팔꿈치를 지속적으로 사용할 경우 증상이 갈수록 심해지고 비가역적 손상이 있을 수 있습니다. 그러므로 운동을 최대한 하지 않고 아픈 팔꿈치를 쉬어주는 것이 바람직합니다. 통증이 극심할 때에는 진통제로 조절하여야 합니다. 수영도 안 좋은 영향을 끼칩니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
네 수영하는 동작에서 팔꿈치외상과염을 더 악화시킬수 있습니다.
보다 정확한 진단과 치료를 위해서 가까운 의원 혹은 병원 내원하셔서 전문의의 문진, 신체진찰 및 추가 영상학적 정밀검사를 해보시길 권유드립니다.
안녕하세요. 김민부 한의사입니다.
가만히 있으셔도 아프신 정도라고 하면 동작을 하게 되면 좀 더 아파질 가능성이 있습니다.
동작시 통증이 있으면 관절에는 무리가 가게 되므로
운동은 쉬시고 어느정도 치료를 하신 후에 다시 활동하시는 것이 더 좋으실 듯 합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
팔꿈치 내측이나 외측의 힘줄 염증 및 석회화로 통증이 발생하는 것은 충분한 휴식이 우선입니다. 전문의의 진료 후 물리치료, 체외 충격파, 주사 치료(국소 마취제 및 스테로이드)를 시행하면 효과를 보실수 있습니다. 완치가 어렵고 재발하는 경우가 많기에 주의하면서 운동하시는 것이 안전하겠습니다. 가급적 증상이 호전될때까지는 수영은 하지 않는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
팔꿈치를 많이 사용하면 할 수록 통증은 악화된답니다. 당연히 일단은 통증의 유발 원인은 피하는 것이 좋습니다. 충분한 휴식을 취하면서 물리 치료, 주사 치료를 받는 것이 우선입니다. 수영의 경우 하고 나서 더 아프다면 피해야 하지요. 제가 수영을 잘 몰라서 팔꿈치보다는 어깨를 더 많이 사용하는 것으로 알고 있어서 그다지 영향은 크지는 않을 듯 합니다만....
안녕하세요. 김창윤 의사입니다.
가만히 있어도 아플 정도면 수영을 하여 생긴 것인지 알기는 어렵습니다.
다만, 수영을 할때 증상이 더 악화되는 양상이 있다면 수영을 멈추고 염증을 가라앉히는 과정이 필요할 것으로 보입니다.
우선 약을 복용하시면서 경과보시는 것이 가장 좋겠습니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄