안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 겨울철 노인들 운동부족과 수면 문제 해결은?

Question

안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 겨울철 노인들은 . 운동 부족: 날씨 때문에 외부 활동이 줄어들어 운동 부족으로 건강에 악영향을 미칠 수 있고 수면 문제: 겨울철 일조량 감소로 인해 생체 리듬이 깨져 수면 문제가 발생할 수 있습니다. 이런 문제는?

Answer 1

딱히 해결책이 있다기보다는 개인이 이런 문제를 정확하게 인지를 하고 좀 더 잠을 잘려고 한다거나 춥더라도 조금 더 운동을 할려고 하는 의지가 필요하지 않을까 합니다.