운동 후 물을 마시면 안 되는 이유는?

Question

운동을 힘들게 하고 나면 바로 물을 마시면 안 되고 이온음료 같은 걸 마시는 게 좋다고 하더라구요. 왜 운동 후 물을 마시면 안 되는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 후덕한재칼75입니다.

운동후엔 수분을 바로 채워주시는게 좋습니다 육상 경기나 축구 경기. 보시더라도 선수들 바로 수분섭취합니다