자궁 레이저 시술 후 헬스해도 되나요?
이번에 산부인과 가서 보니 자궁이 이상하게 헐어있어서 암으로 발전할 가능성도 있을 것 같다며 레이저 시술을 받았습니다
병원에서 과격한 행동은 삼가하라고 하셨는데
그럼 언제까지 운동을 쉬는 게 맞는 걸까요?
운동은 헬스를 주로 했습니다
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
자궁 레이저 시술 이후 무게 중심이 골반에 실리는 운동은 최소 1-2주 정도 쉬는 것이 좋습니다. 1형 당뇨가 있는 경우에는 회복이 더딜 수 있어 출혈이나 감염 예방을 위해 더 신중해야 합니다.
1주 이내에는 하체 위주 운동이나 유산소 운동, 복압을 증가시키는 운동 등을 금해야 합니다. 2주 이후에는 증상이 없고 출혈이 없는 경우 가벼운 운동을 시작해볼 수 있습니다. 3-4주 이후 완전히 회복되었을 때 헬스를 재개하는 것이 좋겠습니다. 웨이트는 천천히 시작하시기 바랍니다.
스쿼트나 런지, 복근 운동 등 복압을 올리는 운동이나 고강도 유산소 운동은 당분간은 조심하는 것이 좋습니다. 출혈이나 냉, 복통, 분비물 변화가 없고 충분히 회복된 경우 천천히 운동을 재개하는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
레이저 시술 후 회복 기간 동안에는 몸에 무리가 가지 않도록 주의해야 합니다. 과격한 운동은 피하는 것이 좋으며, 특히 헬스처럼 몸에 부하가 많이 걸리는 운동은 잠시 쉬는 것이 안전합니다. 시술 후 회복 속도는 개인 차이가 있지만, 일반적으로 1주에서 2주 정도는 가벼운 활동만 하는 것이 권장됩니다. 완전히 회복되었다는 느낌이 들기 전에는 무리한 운동을 하시기보다, 천천히 몸 상태를 점검하며 회복에 집중하는 것이 중요합니다. 이후 운동을 재개할 때도 처음에는 가벼운 운동부터 시작해 점차적으로 강도를 높여가는 것이 좋습니다.
추가로, 시술 부위나 몸 상태에 따라 회복 기간이 다를 수 있으므로, 담당 전문의의 지시에 따라 적절히 조절하시는 것이 필요합니다. 몸 상태가 좋지 않거나 이상 증상이 있을 경우에는 즉시 병원을 방문하여 적절한 조치를 받는 것이 중요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 김수비 의사입니다.
자궁에 레이저 시술을 받은 경우, 일반적으로 약 1~2주간은 과격한 운동이나 헬스처럼 복부에 힘이 들어가는 활동은 피하는 것이 좋습니다. 레이저 시술 후 자궁경부나 질 점막이 일시적으로 손상된 상태이기 때문에, 무리한 운동은 회복을 방해하거나 출혈, 감염 위험을 높일 수 있어요
특히 1형 당뇨를 가지고 계시다면 상처 회복 속도가 느릴 수 있으므로 충분한 휴식과 청결 관리가 더욱 중요하죠
헬스와 같은 웨이트 트레이닝은 복부와 골반 근육에 긴장을 유발할 수 있어 시술 후 최소 2주 정도는 피하고, 이후에는 출혈이나 통증이 없고 의사의 확인을 받은 후 천천히 다시 시작하는 것이 안전합니다. 가벼운 걷기 운동은 일상생활에 지장이 없고 출혈이 없다면 며칠 후부터 가능하지만, 무게를 들거나 하체 중심 운동은 반드시 상태를 보고 재개하세요.
1명 평가명확하게 정해져 있는 기준이 있지는 않을 것으로 사료됩니다만 시술 이후에 충분한 상태 회복이 되기 전까지는 헬스 같은 고강도 운동은 지양하는 것이 좋겠습니다. 최소 3-4일, 가능하면 1-2주 정도는 강도 높은 운동은 쉬어주는 것을 권고드립니다.
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