살 빼고 싶은데 너무 힘이듭니다.

Question

저는48살 주부에요.

술을 매일 마셔서 삶이 힘이듭니다.

살도 너무쪄서80키로 나가요.

아이를 혼자 키우다 보니 육아도 힘들고 일이 힘들어서 일끝나고 매일 술을 먹습니다.

술도 끊고 살도 빼고 싶어요.

도와 주세요.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

술을 마실경우에 과식을 하거나 자극적인 음식을 먹거나 하기 때문에 위에 부담이 되고 살이찔수 있습니다.

술을 마시는 빈도를 줄이는 것이 좋습니다.

자력으로 술을 끊기 힘들다면 상담센터에서 상담을 받아 도움을 받을수도 있어요.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

다이어트를 하는 것은 모두가 방법은 알지만 실천은 어렵습니다. 다이어트에 정말 진지하게 임하고 실천하는 것은 그 누구도 대신 할 수 없습니다. 정말 문제점을 인식 하셨다면 스스로 행동하셔야 할 때입니다. 만약 식욕이 너무 조절 안 된다거나 할 때에는 가정의학과 등의 비만 클리닉에 다녀보시는 것도 좋은 방법입니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조동주 한의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

그럴때는 비만클리닉 방문하십시요

제 답이 굼긍증 해결에 도움이 되셨으면 합니다.

제 개인적인 의견이기에 다른 선생님들의 의견도 같이 참고하시고요.

현명한 결정 하사길 기원드립니다.

몸 건강 하시고요.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안중구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식약청에서 권유하는 알콜의 적정 섭취량은 알코올 50g 미만은 맥주(500cc) 2잔, 또는 막걸리(760㎖) 1병, 소주(360㎖) 2/3병, 위스키 3잔에 해당하는 양입니다. 다만 일회 섭취시 영향을 적게 미치는 양이며 매일 지속적인 알콜의 복용은 의존증 나아가 중독을 야기할 수 있습니다.

정신과 상담을 받아보시길 권유드립니다.