소화가 안되면 어떠한음식을??

소화가 안되서 그런건지 속이더부룩한데요.

하루종일.그러다보니 아무것도 안먹었는데요.

뭔가 먹긴해야할꺼같고요.

어떠한걸 먹어야 무리가없을까요?