오메가3는 왜 식후에 먹어야 하나요
안녕하세요 요즘 영양제에 관심이 많아 비타민 오메가3 루테인 유산균 등을 많이 먹고 있습니다. 대략적으로 식전 식후 언제 먹어야 되는지 아는데, 답변들을 읽어보면 지용성 영양소는 식후에 먹어야 한다더라고요. 왜그런가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오메가3의 경우 생선기름이기 때문에
식사를 하시고 나서 드시면
소화효소가 같이 분비되기 때문에 지용성을 소화하는 리파아제라는 효소가 나옵니다.
이 때문에 기름성분인 오메가3가 좀더 잘 흡수된다고 보시면 됩니다,
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식사를 하게 되면, 식사에 들어있는 지방이 장으로 들어가게 되면 쓸개즙, 리파아제 등이 분비됩니다.
따라서 식후에 오메가3 복용시, 이 효소들이 도움을 주어 흡수율이 높아지게 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 유효정 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오메가3는 지용성이므로
음식과 같이 먹게 되면 음식에 있는 지용성 영양분과 같이 흡수가 되어
공복에 드셨을 때 보다 흡수율이 증가됩니다.
같은 원리로 루테인도 지용성이라 식후에 드시는 것을 권고드립니다 ^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.말씀하신 것중에는 오메가3와 루테인이 지용성(기름과 친한) 성분들입니다.
이런 성분들은 식사 후에 드셔야 다른 지방성분과 함께 흡수가 잘 됩니다.
답변이 도움이 되셨기 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 오메가3는 식후에 먹는 것이 좋습니다.
-오메가 3는 기본적으로 기름성분입니다. 기름성분은 음식물과 같이 먹어야 흡수가 잘됩니다. 빈속에 먹으면 흡수가 잘 되지 않습니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-
'지용성' 이라 함은 '지방 성분에 녹는 성질' 을 말합니다.
물에 잘 녹지 않고 지방에 잘 녹는 성질이기 때문에
식사 전 공복상태에 복용하시면 오메가3를 녹여 흡수를 도와줄 위 내용물이 없어 흡수율이 떨어집니다.
식사 후에 복용하실 경우 음식물에 포함된 지방 성분에 오메가3가 녹아 잘 흡수됩니다.
이러한 이유로 식후에 복용하시는 것이 흡수율 측면에서 바람직하다고 말씀드리는 것입니다.
답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배중일 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.지용성 영양소는 물에 잘 녹지 않습니다.
이런 영양소는 음식물이 있을 때 흡수율이 높기 때문에 식후에 복용하는 것입니다.
그래서 오메가3는 식사 후 바로 드시는게 가장 효율적입니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오메가3는 물에 녹지 않는 물질이라 흡수가 되려면 담즙이라는 물질이 필요합니다
이 담즙은 식사하는 중간에 지방 소화를 시키려고 나오는 물질이라
식사하고 바로 드시는 게 좋다는 겁니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
