금연을 하고 싶은 의지만 있네요
20대때 금융권에서 근무를 하면서 고객이 상담 중 담배냄새가 심하다 하여 맘 먹고 금연 도전해서 6개월 성공한 적이 있는데 이제는 맘 먹고 도전하는 것도 어렵네요 줄여 보려고 전자 담배로 바꿨는데 똑같네요 스트레스 받으면 담배부터 찾으니까요
정말 금연 하고 싶은데 무슨 방법이 없을까요?
6개의 답변이 있어요!스스로의 의지로 금연을 하기 어렵다면 의료적인 도움을 받는 것도 괜찮은 방법입니다. 정신건강의학과에서 진료 및 상담, 약물 치료, 행동 치료를 통해서 금연 성공률을 높여보시길 권고드립니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
금연은 혼자만의 의지로는 성공하기 어려우며 금연 프로그램에 등록하여 니코틴 패치등으로 금단 증상을 줄이고 필요시 약물 보조요법을 병행하는 것이 성공률을 높일 수 있는 방법입니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
본인 의지로 금연이 되지 않는다면 병원을 방문하여 상담 및 약물처방을 통해 도움을 받을 수 있습니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 최영곤 의사입니다.
국가에서 시행하는 금연클리닉에서 상담을 받아보시길 바랍니다. 금연을 실패하는 큰 이유 중 하나가 금단증상입니다. 이러한 금단증상을 조절할 수 있는 의학적 도움을 받으시면 훨씬 금연이 용이하실 것으로 생각됩니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
금연에 대한 의지만 있으면 충분히 금연할 수 있습니다. 금연 클리닉에 가서 약 처방을 받으시면 금단 증상 없이 수월하게 끊을 수 있어요. 단! 스트레스는 습관에 의한 흡연의 위험을 높입니다. 담배 피우면 스트레스가 풀리는 것 같지만 실제로 그렇지 않아요. 건강한 방법으로 스트레스를 해결하는 방법을 금연하면서 찾아야 합니다.
안녕하세요. 금연이 말씀하신 것 처럼 결코 쉬운게 아닙니다. 물론 가장 좋은 것은 스스로의 의지로 끊는 것이지만 이것이 여의치 않다면 보건복지부에서 운영하는 각 지역의 금연지원센터에 방문하셔서 체계적인 상담을 받아보시는 것을 추천합니다. 금연에 대한 의지가 강하시니 꼭 금연에 성공하실거라 기원합니다. 감사합니다.
