여러분은 출근 전 아침 운동을 얼마나 하십니까?

Question

오늘도 무척 더운 날입니다 저는 지금 출근하면서 걸어서 운동하고 있습니다 걸어서 가면은 20분이면 가는 길인데 40분 정도 돌아서 걷고 있습니다 아침 운동을 하기 위해서입니다 여러분은 직장에 출근하기 전에 또는 사업장에 나가기 전에 아침 운동을 얼마 정도 하시는지요 물론 시간이 많은 분은 1시간 이상 할 수도 있겠지만 출근 시간에 얽매이다 보면 많이 할 수는 없을거 같습니다 궁금합니다

Answer 1

저의 경우에는 아침에 운동 보다는 퇴근 후 저녁에 운동을 하게 됩니다. 아침에 운동을 하게 되면 그날 사용해야 할 에너지를 미리 소진해버리는 느낌이라서 일과 후에 하게 됩니다.

Answer 2

저는 아침에 일어나서 스트레칭을 약 10분하고요. 그다음 플랭크와 스쿼트를 가각 10분정도 하는 것 같습니다.

걷기는 회사에서 많이 걸으니 안합니다.

Answer 3

많은 직장인들은 출근 전 아침 운동을 20분에서 30분 정도 하곤 합니다. 시간과 상황에 따라 다르지만, 일부는 빠른 조깅이나 가벼운 스트레칭을 통해 하루를 시작합니다. 바쁜 일상 속에서도 짧은 시간이라도 꾸준히 운동을 하는 것이 건강에 도움이 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 조용한 귀뚜라미 입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다. 저 같은 경우는 아침에 6시에 일어나서 7시까지 출근을 하기 때문에 운동할 시간이 없습니다. 그렇기 때문에 퇴근을 한후 저녁에 매일 한 시간씩 크로스핏을 하고 있습니다.

Answer 5

저는 체력이 엄청나게 훌륭한 편은 아니어 가지고 퇴근 후에 운동을 하는 편입니다 아침에 운동을 좀 해 봤는데 체력이 쫙 빠집니다 일하는데도 집중이 안 됩니다

Answer 6

글쎄요~?: 아침에 운동할시간이 있을까요: 일어나서 식사하고 출근하기가 바쁘잖아요?운동은 퇴근후 편안한 마음으로 하시는게 좋을듯합니다~~