건강관리
토마토를 설탕에 뿌려 먹는것은 건강에 안좋은가요?
토마토에 설탕을 뿌려먹는것은 안먹는것보다 못하다고 하는데
맞나요? 토마토는 그럼 어떻게 조리를 해서 먹는게 가장 좋은가요?
그냥 먹는게 좋은건가요?
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2개의 답변이 있어요!
토마토에 설탕을 뿌려 먹는 것은 비만, 당뇨병, 심혈관 질환의 위험을 높이고 비타민 B1 손실을 초래할 수 있으며, 건강한 섭취 방법으로는 생으로 먹거나, 간단히 데치거나, 올리브 오일과 소금, 후추로 간을 해서 먹는 것이 좋으며, 토마토를 샐러드, 카프레제, 소스 등으로 활용하면 다양한 요리에서 영양소를 효과적으로 섭취할 수 있습니다.
토마토에 설탕을 뿌려 먹는 것은 일시적으로 맛을 좋게 할 수 있지만, 건강을 고려할 때는 주의가 필요합니다. 특히 당분 섭취를 줄여야 하는 경우에는 다른 건강한 방법 발사믹식초 또는 허브 등으로 맛을 개선하는 것이 좋습니다. 답변이 도움이 되길 바랍니다.