취미·여가활동
허리통증이 있을시 등산을 하면 안돼나요?
안녕하세요. 남해안돌문어93입니다.
평소에 허리가 안좋아 항상 통증을 달고 삽니다. ㅠ
지인분이 등산이 허리에 좋다고 해서 해볼려고 하는데 어떤분은 절대 등산을
하면 안된다고 합니다. 허리통증이 있을시 등산이 해로운가요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 등진남(등산에진심인남자)입니다. 저는 생각이 다릅니다. 허리와 허벅지근육을 강화시키는데 등산만한 좋은 운동은 없습니다. 자신의 체력에 맞게 등산코스와 시간을 정하시고 꾸준히 등산해보세요. 되도록 계단이 많고 안정된 등산코스로 다니시고 내려오실때 스틱없이도 사뿐사뿐 내려오신다면 허리에 좋은 결과가 있을겁니다. 저뿐만 아니고 제 지인도 디스크를 등산으로 고쳤습니다. 반드시 등산하세요.