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허리건강이 안좋은데 등산을 하면 더 나빠지나요?
안녕하세요. 평소에 허리통증이 조금 있는데 지인분이 등산을 추천해주셨습니다. 그런데 다른분은 등산이 허리통증에 나쁜 영향을 미친다고 하는데 정말 허리가 아프면 등산은 무리인가요?
2개의 답변이 있어요!
등산을 하며 장시간 딱딱하고 울퉁불퉁산 길을 오르락내리락 걷게되면 척추에 피로가 많이 쌓입니다 척추를 지지하는 주변근육 및 인대에 영향을 미치기 때문에 허리디스크 발병이 높아질 확률이 높습니다굳이 등산을 하실거면 등산화를 잘알아보시고 등산스틱도 이용하시는게 척추에 무리가 덜 갈거 같습니다
안녕하세요 소중한후루티9입니다.
안녕하세요! 허리 통증이 있는 경우 등산이 허리에 미치는 영향은 개인의 상태와 등산 방법에 따라 달라질 수 있습니다. 허리 통증이 심하지 않다면, 무리하지 않는 선에서 가벼운 산행을 시도해보고 통증의 변화를 관찰해보는 것도 방법입니다.