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허리 통증이 있으면 등산을 피해야하나요?
안녕하세요.
허리통증이 있는데요, 허리통증이 있으면 등산을 안하는게 좋은지 아니면 등산이 허리강화에 도움이 되는지 알고싶습니다.
10개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.
통증이 있을 때는 어떤 운동이든 좋지 않습니다. 물론 관절을 갈아서 근육을 키운다면 일시적으로 좋아질 수는 있으나 운동을 중단하거나 나이가 들게 된다면 통증은 더욱 심해질 수 있습니다. 병원에서 적절한 진단을 받아보시고 결정을 하시는 것이 좋아보입니다.
안녕하세요. 수리수리마하수리12345입니다.
평소에 허리 통증이 있다면 당연히 등산을 하면 더 악화될 수 있습니다.
등산대신 평지를 걷는게 더 안전하고 허리강화에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 소소하지않는현일상충격의캐시차감입니다.
등산으로 인해 허리통증이 심해질수도있습니다. 평탄하지 않는 길을 걷다보면 허리에 무리갈수도있기때문입니다.
그래서 허리통증이 완화되면 그때 등산을 하시던가 집에서 허리스트레칭이나 맛사지를 받는걸 더 추천드리겠습니다.
안녕하세요. 등진남(등산에진심인남자)입니다. 허리근육을 강화하는데 등산만큼 좋은 것은 없습니다. 처음에는 뻐근하고 아플 수 있지만 자꾸 반복적으로 등산하신다면 아마 좋아지실겁니다.
안녕하세요. 엄청난참고래63입니다.
허리통즈메는 다양한 원인이 있으니 병원을 방문하셔서 진찰을 해보시기를 추천합니다. 운동을 하시려면 등산보다는 수영이 도움이 될것 같습니다.
안녕하세요. 훌륭한개266입니다.
가벼운 등산은 괜찮으실것 같으나 무리하시면 다리를 넘어서 허리 전반적인 근육에 영향을 줄 수 있을 것 같습니다.
산책부터 조금씩 늘려가심 어떨까요? :)