등산을 해보려합니다. 허리디스크에 도움이 되나요?
등산을 해보려합니다. 허리디스크에 도움이 되나요?
퇴행성 디스크인데 허리가 아프긴하거든요. 등산은 올라갈땐 괜찮은데 하강할땐 안좋다든데 낮은 산은 괜찮을까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 귀엽고작은소쩍새258입니다. 등산을 먼저 하지마시고 인근 산근처 트레킹을 먼저 시작해보세요 꾸준하게 트레킹을 해서 어느정도 허리에 힘이 생기면 허리보호대를 착용하고 스틱을 준비해서 짚으면서 등반또는 하산하면 무리없이 편안하게 즐길수 있어요