건강관리
간헐적 단식 도중에 체액을 삼키는건 허용되나요?
안녕하세요
일년째 간헐적 단식을해서 10키로 넘게 감량하고 유지중인
사람입니다
오늘 불현듯 이런 생각이 들었습니다
콧물을 삼키면 단식이 깨지게 되는건가?
운동을 하다보면 코에 먼지가 말이 들어가서 콧물도 생기고
하는데요 그런 체액들이 목으로 넘어가면 인슐린이 분비되고 단식이 깨지게 되는 걸까요?
간헐적 단식은 물 외엔 아무것도 안된다던데..
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
단식시간중에는 섭취하였을때 에너지가 될 수 있는 음식물 섭취는 불가능하십니다. 하지만 체액은 이에해당되지않습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
간헐적 단식하는 중 단식기간에 단식을 깨는것은 외부에서 있는
음식을 대부분 지칭 하는것 입니다.