약·영양제
각종 영양제 언제먹는게 좋을까요?
성별
여성
나이대
37
일단 저는 공복에 CGN사에서 나온 MEM foods이랑 유산균 먹고 있습니다.
그리고 이제 먹으려는게
멀티비타민, 오메가3, 비타민D, 비타민C, 코엔자임Q10, Ginko biloba, 글루타치온, 피세틴, 나토키나아제
이 조합으로 먹는다면 언제 뭘 먹는게 좋을지 해서요.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
영양제의 경우 몸상태에 필수적인 것만 3-5가지 이내로 드시는 것이 가장 좋습니다.
유산균은 따로 공복에 드시고 나머지 영양제는 모두 식사 후에 권장량 드시길 바랍니다.
공복에 먹는 경우 위장장애 생길 수 있기 때문입니다.
