야식으로 먹는 그릭요거트나 견과류는 살이 안찌나요?

Question

야식으로 그릭 요거트나 견과류 삶은 달걀등을 먹으면 살이 찌지 않는다고 하던데 살이 아예 안찐다는건지 비교적 덜 찐다는건지 궁금하네요.ㅎ

Answer 1

세상에 살이 아예 안찌는 음식은 없다고 봐요 다만 다른 야식들에 비해서는 당분이나 탄수화물이 적은편이라서 상대적으로 지방으로 쌓일 확률이 낮다는 그런정도의 의미로 이해하시면 될 것 같습니다 견과류는 의외로 칼로리가 꽤 높으니까 너무 많이 드시는건 피하셔야하고 뭐든 밤늦게 먹는건 소화기관에 부담을 줄수있으니 적당히 드시는게 답입니다.

Answer 2

그릭요거트도 성분이 다 달라서 무가당으로 먹어야 그나마 덜 찌고 아몬드도 지방성분이라 너무 많이 섭취하게되면 살이 찝니다! 그래도 열량높은 간식들에 비해 덜 찌긴해요. 

양을 조절해서 드시면 괜찮습니다!

Answer 3

안녕하세요.

살이 아예 찌지 않을 수는 없습니다.

그릭 요거트나 견과류, 삶은 달걀도 결국에는 칼로리가 있기 때문에 섭취하는 만큼 살이 찔 수 있으니,

덜 찐다고 보아야 하고 적절한 운동과 식이 조절은 필수라고 보셔야 합니다.

Answer 4

질문의 답변을 드리자면 야식으로 그릭요거트 견과류는 다른 음식에 비하여 살이 안찌긴하지만 많이 드시면 살이 찌는것은 물론이고 보통을 호소하며 설사를 할수 있기 때문에 조심하시는것이 좋습니다.

Answer 5

비교적 덜찐다는거지

그게 0칼로리는 아니기 때문에

살찌는것에는 영향을 줍니다.

근데 저녁은 활동량도 줄어드니

활동시간때 먹는것과는 차이도 나요

Answer 6

밥이나 다른 음식들에 비해 덜 찌는 것이지 절대 살이 안 찌는 음식이 아닙니다 특히 요거트와 견과류는 지방 함량이 높아 양을 많이 먹거나 간식 등으로 먹으면 오히려 살 찌기 쉬운 음식이에요ㅠㅠ!