여성 자궁 건강 회복을 위한 영양제, 음식, 생활습관

Question

성별

여성

나이대

30대

자궁을 건강하게 관리하기 위해 필수적인 영양제, 생활 습관, 좋은 음식이 있을까요? 있다면 구체적으로 나눠 알려주시면 감사하겠습니다 :)

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

우선 영양제나 건강 기능 식품이 자궁의 건강 유지에 도움이 되는 것은 아닙니다. 자궁의 건강은 규칙적인 생리와 호르몬의 균형을 통해서 얻을 수 있는데 기본적으로 건강한 음식을 드시는 것과 규칙적인 운동을 하는 것 그리고 체중이 늘어나지 않도록 관리하는 것, 피로나 스트레스를 관리하는 것이 가장 기본이고 중요한 치료입니다.