디스크로 인해 오랫동안 고생하고 있습니다
허리에 좋은 운동 뭐가 있을까요?
아무리 약을 먹고 치료를 받아도 효과가 없네요
결과적으로는 운동이 답인것 같아 운동을 해보고자 합니다
남자라 요가나 필라는 조금 꺼려지네요
